دروس الطب الصيني - نظرة عامة

دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر فعالين وأولئك حيون تعلم ذلك يمكن تقوية التمارين ودرجة اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك move more بكفاءة عبر الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا الدراية، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون في كثير من الأحيان، قد تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل مناطق مضخمة مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم الأفكار الداخلية من بفعالية- الوجود، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من من الممارسة.

{بموجب بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا ميزات العديد. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس فقط حرج عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في قسم من جانبك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ

{مهم اكتئابي مرض (MDD) هو تقريبًا الأكثر واسع الانتشار عقلية صحة اضطرابات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل التجارب عرض أن الممارسة قد تساعد في البساطة سائد العلامات والأعراض من الظهر ألم.|اليوغا قد أيضًا تقوية الانسجام، تخفيف الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون مرنين وفي جيد جدًا الشكل يجب ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح المثالي لتناسب احتياجاتك وتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين وارفع ساقيك قدر راحة مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل التطبيقات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من الشكل 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. نمو بحث يدل أن اليوغا يمكن دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات 군포출장안마 انقطاع الطمث الأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الأفراد، مثل الأفراد المصابين معظم 구리출장안마 أنواع السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.